Easy Self Help за OCD

Обсесивно- компулсивно разстройство е вид тревожно разстройство . Хората с обсесивно-компулсивно разстройство са склонни да имат непрекъснати , разрушителни мисли и страхове , които прекъсват своето ежедневие . Страховете около микроби , определени поведения , срам и социални ситуации са някои общи тревоги , свързани с обсесивно-компулсивно разстройство . Поведения могат да включват прекомерна измиване на ръцете , повтарящи се поведения като заключване на вратите отново и отново , непрекъснато организиране и сортиране на нещата , и прекомерно отчитане. Когато не са разгледани , OCD може сериозно да разстрои живота ви. Важно е да се осъзнае, че можете да вземете мерки, за да помогне на себе си, се справят с обсесивно-компулсивно разстройство . Направете Решението да избера

Както при повечето важни промени в живота , трябва да се вземе решение да се промени. Подпомагане на себе си включва ангажимент . След като разбират , че имат право на избор за това как да отидете на живот, тогава ще трябва да се вземе решение да поеме контрола и да работят за постигане на здравословен и продуктивен , и радостен живот


Know Your Enemy <Бразилски>

Разберете, че вашето OCD е враг; тя винаги ще бъде пречка за продуктивни, пълноценен живот . Вашият OCD не си ти. Научете повече за болестта си , и гледат на него като на пречка, а не цел . OCD е труден съперник , но нали трябва мощни оръжия срещу нея .