Как да си намерим когнитивна поведенческа терапевт

Когнитивна поведенческа терапия е форма на психотерапия , която се фокусира върху промяна разрушителна мислене. A когнитивна поведенческа терапевт може да ви помогне да се научите да оспори вашите негативни мисли и да се развие по-здравословен възглед за живота , според данните на Националния алианс за психично заболяване . Депресия , тревожни разстройства и редица други условия могат да бъдат подобрени от когнитивно поведенческа терапия . Ако решите да опитате тази форма на терапия , ще трябва да намерите терапевт във вашия район , който е имал специална подготовка. Инструкции

1

използват онлайн ресурси. Консултирайте се с Асоциацията за поведенчески и когнитивни терапии ( abct.org ) или на Националната асоциация на когнитивно-поведенчески терапевти ( nacbt.org ) . Можете да въведете вашето местоположение , за да получите списък на терапевти във вашия район.

2

Обадете се на здравноосигурително дружество , за да попитам за имената на когнитивните поведенчески терапевти във вашия район и да разберете дали вашите застрахователни обезщетения обхващат терапията .


3

Посъветвайте се с Вашия лекар, за да препоръча терапевт или ви разкажа за всички местни организации, които могат да ви помогнат да намерите терапевт.

4

Проверете телефонен указател за терапевти , които предлагат когнитивно-поведенческа терапия.

пет болници

разговори във вашия район , за да се види дали те могат да ви дам името и телефонния номер на когнитивна поведенческа терапевт, който предлага услуги в близост до вас . <Бразилски>