Как да управляваме слухови халюцинации

Много психолози сега гледат слухови халюцинации като симптом на стрес. Медикаменти не винаги са ефективни , водещ на лекарите да се застъпват за управление на стреса , самостоятелно успокояващ или самостоятелни грижи техники за управление . Daniel Smith , писател за New York Times, заявява, че " в съответствие с Диагностичния и статистически наръчник на психичните разстройства , т. нар. библия на психиатрията, слухови халюцинации са само потенциален симптом на психично заболяване - те трябва да се появи с други симптоми , задържат за определен период от време и да възпрепятстват ден за ден да функционира , за да станат част от една диагностицируеми синдром " . Инструкции

1 слухови халюцинации е само вредят ако гласовете са отрицателни .

изпълнява някои теренни проучвания . Помислете непреодолими източници, като например статията слухови халюцинации - Можеш ли да живее с гласове в главата си , от New York Times писател , Daniel Smith . Разширяване знанията си на международните подходи, за да научите повече за този и други бързо развиващи се работи в Англия , познати като HVN или мрежа Voices слуха. Проучване насърчаването мрежа на смислена информация , получена чрез проучване на съдържанието на гласове се чуват , както и резултатите от други, които са направили това. Получаване на подкрепа от страна на информацията, разпространявана от тази организация, която включва самостоятелни грижи и безпокойство за намаляване на техники , като същевременно насърчава намалена употреба на медикаменти за лечение.

2 Study увеличава доверието и помага да информира за това, което работи за гласови слух хора , и това, което не е така.

Намерете слух гласове подкрепа група близо до вас . Получаване смислен подкрепа от тези във вашата ситуация и да стане застъпник за тези групи. Използвайте Националния институт на он-лайн медицинска библиотека здравеопазването да помогне проучване ръководство себе си грижи и да се избегне да бъдат предписани лекарства, които могат да бъдат вредни за високи функциониращи дейности.


3

Използвайте управление на стреса техники за намаляване на копията на глас - слуха. Научете се да мисля позитивно за своя подарък на слуха ценна информация и положителни clairaudiant влияния. Работете за да позволи само положителни гласове да идват чрез вас. Практика с поддържащи приятели и роднини, които възнаграждават своите успехи .

4 йоги и други експерти стрес облекчение предполагат използването на песента OM докато emmersed във вода , за да помогне смени умствени вибрации.

Намерете смислени и полезни приложения за вашия подарък на чуване на гласове . Научете се да се оформи този опит като положителна , търси причини да напредват успешно , за да помагат на другите , които страдат . Управление на негативните нашествия от тях тонизиращо от главата си, като мислено да скандират "ОМ " , създавайки вибрация, която прогонва мислите място и повторно калибрира звуците в повече положителни умствени вибрации.

5

Използвайте духовни техники вибрации изместване на йога , тъй като много песнопения и мантри са много полезни за тези, които мислят разстройства. Re- тренира ума си да мисли положителни мисли , като е внимателно за да скандират всяко време негативни звуци или гласове причинят безпокойство . Приемам медикаменти, които определено се подобри вашия опит от ежедневието Only.