Какво е Когнитивно преструктуриране и социални умения

? Когнитивно преструктуриране и социални умения са двете обработки, използвани в хода на когнитивна поведенческа терапия ( CBT ) . Използването на CBT произхожда с Albert Ellis през 1950 . Ellis вярва, че настроението и поведението не са основани върху самите , но за това как тези събития се възприемат от лицето, в отговор на външни събития . Днес , когнитивно преструктуриране и социални умения , както и други аспекти на CBT , се използва, за да помогне на хората , които им е трудно да си взаимодействат по подходящ начин с други --- младежта и юноши в риск , възстановяване алкохолици и наркомани , хора с наранявания на главата , както и хора с други психични проблеми . Принципи на Когнитивна Преструктуриране

Albert Ellis пионер на "ABC модел" на поведение. Моделът ABC твърди, че хората реагират на външен " активиране " събитие с техните собствени " убеждения " . То е вярванията , а не събитие, което ще определи " следствие ", или в резултат на настроението или поведението .


Когнитивна Нарушаването

Ellis хипотеза, че вярванията на много хора бяха изкривени или ирационален . Когнитивните изкривявания той или неговите ученици идентифицирани включват всичко или нищо мислене, свръх- генерализация , дисконтиране на позитивното , минимизиране или максимизиране на събитието , както и вземане на необосновани решения .