Как да се справим с трудната ситуация

В някакъв момент в живота си, вие ще се окажете въвлечени в неудобни моменти или трудни ситуации. Тези моменти могат да варират от чувство на срам да се разведе , или занимаващи се със смъртта на любим човек . Трудно ви ситуация може да бъде свързана с финансите си , брака си , децата си или работата си. Все пак, има стъпки и действия, които можете да предприемете, за да се справят с всяка трудна ситуация , че животът може да донесе. Нещата ще трябва
Patience
разбирателство
Прошка
Любовна MarketBook.bg: Покажи повече инструкции

1

Осъзнайте, че трудно си положение е в начина, по който го възприемат . Какво може да изглежда трудно , сега няма да изглежда трудно по-късно . Какво може да изглежда трудно за вас не може да е трудно за другите.

2

Осъзнайте, че имате избор в това как да се справят с трудната ситуация. Можете да изберете да бъде положителен или можете да изберете да бъде отрицателен. Опитайте се да намерите намерите положителното във всяка ситуация , че животът може да донесе.


3

Бъди изобретателен . Никога не се предавай или да даде в , когато са изправени пред предизвикателство . Разберете най-много информация , колкото можете за вашата ситуация, независимо дали това означава, че говорите с някой , който е бил през него или да го търсите в жълтите страници или в интернет за намиране на ресурси , за да ви помогне да получите чрез ситуацията.
<Бразилски > 4

сделка с твоите емоции. Във всеки и всяка ситуация, която се натъкнете ще имате емоционални реакции . Понякога може да се почувствате наранен , тъжен, разочарование , гняв , разочарование , срам или самота . Трябва да се чувствайте емоциите . Плачи , когато имате нужда да плаче. Punch възглавница , крещи , пищи , се търкаля по пода и да имат нрав гневно избухване . Нека емоциите минават през вас като ток и да продължат напред .

5

Не позволявайте на ситуацията, в която промяна, тъй като лице, освен ако промяната е положителна. Ние всички ще откриете, че трудните ситуации ни помагат да растат като личности . Не позволявайте на ситуацията ви накара да се обвиняват други хора и пристанище негодувание или да увреди вашето самочувствие .

6

имат чувство за хумор и се научи да се смее на вашата ситуация или грешки, без значение колко лошо те са . Смехът е като лекарство , а понякога тя може да бъде заразен . Напиши дневник и записвате вашите чувства. Намерете спокойно изход като една дълга разходка , като дълбоки вдишвания , слушане на любимата си музика или гледане на един добър филм .

7

Винаги поддържайте добра система за подкрепа. Системата за подкрепа може да се състои на приятели или семейство или просто група от хора , които се случват през една и съща трудната ситуация . Не забравяйте да се обграждат с любов и обичаш себе си , без значение каква ситуация се случва .