Как да се отървем от Anthropophobia

Anthropophobia регистрира като ирационален страх от хората . Симптомите могат да варират от недостиг на почивка, за да пълен разцвет пристъп на паника . Ако anthropophobia ви засяга , че е време да направим нещо по въпроса , преди да стане напълно изолиран от другите. Инструкции

1

Study как anthropophobia засяга живота си . Някои хора имат проблеми с това през цялото време , докато други отговарят на определени стимули . Ако появата на катализатора да си фобия пречи на ежедневния си живот , това е време, за да получите помощ .

2

Направи лечение или терапии приоритет. Последователността в лечение на социални фобии прави голяма разлика .


3

себе Expose до ситуации, които ще ви направя за паника . Ключът към вземане на това системно десенсибилизация работа е да се вземат малки стъпки . Комбинирайте всяка експозиция с техники за релаксация , докато ситуацията става управляемо .

4

търсят други варианти за терапия на експозицията , ако го прави по своему е поразителен. Програми за лечение Phobia понякога предлагат групова терапия експозиция за малки групи , страдащи от същата фобия . По-нова терапия експозиция използва 3 ​​-D компютърна графика , за да се имитират потенциалните фобия ситуации.

5

Консултирайте се с психиатър , ако си мислиш, че може да се наложи лечение. Лечение не може да излекува anthropophobia , но предписано краткосрочни, тя може да ви помогне да управлявате достатъчно тревожно да се започне лечение .

6

разследва дали хипнотерапията е опция. Някои хора страдат от социални фобии са намерили успех с хипнотерапия .

7

Работа с конкретна програма за лечение фобия за борба с вашия anthropophobia . Phobia клиники специализират в тревожни разстройства и предлагат специални програми за лечение като терапия Морита . Свържете се с вашия местен организация психичното здраве за информация за контакт.