Как да завладее страх

Всеки се страхува от нещо . Някои хора ги е страх от публични изказвания , други от летене , а други се страхуват от насекоми или гризачи . Но когато страхът контролира вашия живот и ви позволява да се вземе почивка или напредване в кариерата си , имаш проблем . За щастие , има много начини да завладее страх . Инструкции

1

Опитайте хипноза. A хипнотерапевт може да ви хипнотизира , за да се отпуснете , когато сте в ситуация, която се страхува да се опитват да контролират . Хипноза може също окабелим вашето подсъзнание , което премахва страховете си . Корените на много страхове са в нашето подсъзнание .

2

Помислете енергийната психология. Енергийна психология е сравнително нов и е подобен на акупресура . С енергийната психология, експерти стимулират различни точки по тялото , променяйки мисловни модели и премахване на страхове.


3

Се потапя в страха си . Ако те е страх от летене , да излязат от пътя си да лети места. Ако те е страх от публични изказвания , започнете да ставате пред тълпите. То може да бъде , че след като се направи публично говорене или да получите върху равнина , да намерите вашия страх е необоснован . И тогава страхът изчезва .

4

Научете техники за релаксация . Опитайте основна медитация или йога дишане и визуализация , когато имате страх. Това ще ви помогне да го контролират , така че не се произнесе живота си и да диктува вашите действия.

5

Иди да видиш един съветник . Може би вашият страх се нуждае от професионално лечение , за да завладее . A съветник може да ви помогне да се справят с всички проблеми в миналото си , които причиняват страховете си .