LCD монитори и Безсъние

Ако си намериш по-малко спи през нощта , вашият компютър може да бъде източник на неприятности . Както електроника са станали по-разпространени и преносими , изследователите са открили връзки между увеличаване на времето екран и намалява съня. Разстройване Hormone Производство

Късна нощ използване на компютър е обичайна практика в днешния свят , но не и в природата. Изкуствената светлина нарушава производството на мелатонин , което от своя страна го прави по- трудно да заспя . Current изследване направено от Центъра за нарушения UCLA Sleep предполага, че IPAD и лаптоп компютърните екрани създават достатъчно светлина, за да предизвика същия проблем .


Подражаване Daylight

Днешните LCD екрани също излъчват повече синя светлина от обикновените лампи. Синият диапазон на светлината естествено възниква по време на дневните часове , и намалява , когато слънцето започне да залязва . Когато тази синя светлина се въвежда в вечери мозъка интерпретира като бял ден , по-нататъшно разрушаване на процеси , които насърчават сън през нощта .