Как да се подобри качеството на самостоятелно изображение

Вашият самостоятелно изображение се формира от възрастта на четири или пет. Тя се определя от съобщенията, които сте получили за себе си от вашите родители , братя, сестри , учители и дори детегледачки . Много от нас са получили отрицателни послания, които са неверни , но ние бяхме твърде млади, за да ги поставят под въпрос . Тъй като самостоятелно беседа е в безсъзнание , ние обикновено не са наясно как отрицателно и болезнено е то. Ако винаги сте си го повтаряте , че сте безполезни , глупави или мързеливи , най-вероятно това е начинът, живота си е бил досега. Въпреки това, той никога не е твърде късно, за да вземе добър поглед към истинската ти същност . Нека отидем на фалшиво отрицателен образ, който ви държи на себе си. Инструкции

1

Напишете 10 положителни неща за себе си. Включват се всички площи от вашия външен вид , интелект , постижения и таланти . Не спирайте на 10, ако можеш да се сетиш още . Бъдете щедри със себе си.

2

Напишете всички от нещата, които правят, за да направи себе си се чувстват и изглеждат добре. Тя може да бъде облечен добри дрехи , които се вписват добре с удар с ласкателно подстригват , яде здравословни храни , или да отделя време за любимите хобита. Човек с отрицателно самостоятелно изображение често ще се отрече от тези основни неща.


3

Слушайте себе си говори , особено когато нещо се обърка . Преценете дали сте винаги като вината за неща, които не работят . Виж, ако този начин на мислене се държите гърба си от движещи се в живота ви . Тя може да бъде не ви спира от преследването истинските си мечти и получаване на нещата, които искате и от живота нужда.

4

Започнете да си прости , че не са перфектни. Не забравяйте, че никой не е съвършен. Простете си за правене на грешки . Признават, че грешките са често възможности за подобряване на себе си или да се движат в живота . Отнасяйте себе си и да насърчи както бихте направили добър приятел.

5

помогнете на някой друг . Можете да отидете на пазар за един възрастен съсед, работа на храна кухня, или оферта за детегледачка за няколко часа за нова майка . Дори и малките неща, като се усмихна на някого или се обадите на нов човек в офиса по име може да се превърне някой ден наоколо. Когато направите някой друг живот по-лесно , тя потвърждава, че сте добър човек и подобрява себе си образ.

6

Stand гола пред огледалото и за всички добри качества , които притежавате гледам . Игнориране на големи бедрата и поглед към красивите си очи, лъскава коса , големи крака, или общ здрави и годни поглед. Да не забравяме и всички положителни психически и емоционални качества , които притежавате .

7

Поставете се на мястото на вашия терапевт или най-добър приятел . Избройте това, което не харесвате в себе си . Представете списък на себе си , като че ли са на слушателя . Адвокатът и насърчава себе си, както бихте го направили с пациент . Ние сме много по -лош , отколкото на себе си , че някога ще бъде и да е приятел . Подарете си съвети за това как да се промени или да приеме всеки недостатък.

8

потърси професионална помощ. Понякога професионална помощ е най-добрият начин да отида , когато се опитва да влезе в съответствие с негативните мисли .

9

борба с хората, които са отговорни за негативните си мисли. Когато попитате хората от вашето минало защо те казаха някои неща за вас или защо те искаха да ви накара да се чувствам зле за yoursellf ние често откриваме, че те не са имали представа какво повреди или нарани те са причиняването на живота си или да си самостоятелно изображение. Ние осъзнаваме, че те често са били просто се опитва да се справи със собствените си prolbems по това време. Бъдете прощаващи и обичащи .