Как да Cure Claustrophobia

Claustrophobia се случва, когато имате патологичен страх от тесни , затворени пространства . Това може да включва сутерен, тунел или всяка зона, без прозорци . Някои хора , живеещи с клаустрофобия казват, че се чувства като стените се затварят в по тях. Тревогата се засилва по време на обикновено някои медицински процедури, като например ядрено-магнитен резонанс и могат да достигнат равнищата на паника. Важно е да се отбележи, че никой не знае как да се излекува клаустрофобия , защото там не е лек . Въпреки това , има лечения, които ще контролират състоянието . Нещата ще трябва
терапевт или консултант на MarketBook.bg Покажи повече инструкции

1

Снабдете се с терапевт или консултант с опит, занимаващи се с фобии . Посъветвайте се и да получите препратки , след това се срещне с терапевтите първо да се определи дали вашите личности се допълват взаимно. Ако не се чувствате комфортно да говори с него , променете съветници.

2

Помислете поведенческата терапия . Това включва определянето на тригерни точки и обучение как да контролирате своите реакции към тези тригери . Терапевтът ще работи с вас на позитивното мислене , дълбоко разделение и визуализация , така че усещането за опасност , докато в затворено пространство е ограничено.


3

се излагате на много ситуацията, която донася на чувство на клаустрофобия . Наводнение е лечение , където да останеш в ситуацията , докато намалява безпокойството си атака. Друг , по-малко екстремен метод се нарича борба с климатик . Терапевтът ви учи за релаксация и визуализация техники след това бавно те ​​води в една ситуация, която предизвиква безпокойство .

4

подложи невро - лингвистично програмиране . Това е друга форма на поведенческата терапия . Тя деконструира си възприема оглед на опасността от затворени пространства , което намалява безпокойството си , когато са в затворено пространство .

5

вземат лекарства като бета- блокери и анти -депресанти да забави сърцето ти , когато се чувстваш разтревожен. Това ще премахне усещането сърцето удари .