Консултиране Психотерапия Техники

Психотерапия е предназначена да помогне на пациентите да управляват ефективно своя живот , за да се постигне по-голямо щастие и по-позитивна , балансирана психическо състояние . Най психотерапия е поговорим терапия, която е съсредоточена около общуването идеи , мисли и чувства. Някои психотерапия използва невербални форми на комуникация , като например чертежи , за да предизвика по-дълбоко общуване между терапевта и тези пациенти, които имат трудности да се изразяват вербално . Според проучване проучване, проведено в Клиника по Tiefenbrunn , Университета на Гьотинген , Германия, двата основни видове психотерапия , използвани в клиничната практика са когнитивно- поведенческа терапия и психодинамична терапия. Когнитивна поведенческа терапия

Според Националната асоциация на когнитивна поведенческа Терапевти когнитивната поведенческа терапия не е една техника за терапия, но група от подобни терапевтични техники, включително рационално поведение Therapy , Rational Living терапия , рационално-емоционалната поведенческа терапия , Когнитивна терапия и Диалектика Behavior Therapy .

Въпреки че това е една широка гама от техники , те споделят общи характеристики и са всички основава на предпоставката , че нашите мисли диктуват нашите емоции. Методът на лечение включва пита отворени въпроси на пациента, за да помогне на пациента да разкрие техния начин на мислене и да научат нови , по-здравословни начини да react.Results като цяло може да се постигне сравнително бързо , в сравнение с други форми на лечение, както и да включва значително количество " домашна " от страна на пациента. Пациентите практикуват техники за позитивно -отговор , научени по време на лечението , за да се интегрират по-стабилни емоционални реакции в тяхното ежедневие.


Психодинамичните

За разлика от когнитивно-поведенческа терапия, която се фокусира върху обучението за управление на емоциите , психодинамична терапия се фокусира върху самите емоции. Пациентите се научават да се превърне повече в допир със своите емоции и чувства, те може да са потиснати . Dreams , говорете терапия и проучване на скрити връзки в рамките на психиката са във фокуса на психодинамична терапия. Пациентите се изследват техните уязвимости и са насърчавани да изразят тези емоции . Терапевтът помага на пациентите да изготвят връзки между потиснати емоции и спомени и настоящи емоционални реакции към ситуации. След като пациентите са се превърнали в допир с и усещат своите потиснати емоции , те могат след това да започне да се съборят техните защитни механизми и други бариери, да водят по-здравословен , по-емоционално стабилни живот.