Психологически техники за управление на Anger
Anger проблеми могат да доведат до изолация от взаимоотношения и проблеми, свързани с работата . Много хора с тежка гняв търсят консултации от квалифициран специалист. Терапевтът трябва да предостави конкретни действия за клиента да контролира гнева психологически. Някои техники позволяват на клиента да разсее гнева на регулярна основа , като по този начин подобряване на взаимодействието си с другите. По възстановяване Припомняйки минал инцидент, който причинява гняв може да помогне при ремонтиране на мозъка към емоцията гняв , според psychologytoday.com . Клиентът трябва да си затваря очите и да помислим върху минал инцидент, който причинява гняв. След това тя трябва да определи чувството , свързана с гнева , като страх , тъга или боли. След като лицето идентифицира по-дълбоко чувство , да я насърчи да си представя един образ, който я кара да се чувства ценен . Тъй като тази практика продължава , тенденцията към гняв ще намалее.
Броене до 10
броене до 10 , преди да реагира , ще помогне дифузно гняв, според mayoclinic.com . Ако човек може да започне да се признае, първата реакция на гняв и отделете малко време , преди да реагира , това ще осигури първата стъпка в управлението на гнева и в дългосрочен план . Лицето може или да брои до 10, в главата си или на глас .
Следваща статия:Шансовете за получаване на Social Security С Mental Disability в Пенсилвания
Предишен текст на чл:Използва за усмирителни
General психично заболяване
- Инструменти за оценка Grief
- Как да използваме натуралистични наблюдение на Anti - социални Деца
- Какво Лекарите лечение на проблеми с паметта
- Как може един Musical терапевт Benefit дете с аутизъм
- обучение & Интерактивни упражнения за Запаметяване
- Финансирането за Психично Здраве Проекти
- Как да създадете Positive Thinking
- Proxy Syndrome