Усвояване Mind Control

Умът е ужасно нещо за губене. Стресът се дължи отчасти на това как ние като човешки същества възприемаме ситуация . Понякога има основателни причини , за да станете стресиран. Някой може да бъде изправена пред опасна ситуация , и тялото отделя адреналин - повишава сетивата ни , така че да можем да реагираме бързо в един момент . Когато стресът стане бедствие , умът е често повтарящ се цикъл от негативни мисли, които могат да доведат до неблагоприятни ефекти в целия организъм . Нещата ще трябва
вестник
Pen или молив в
Покажи повече инструкции

1

Използвайте контрол смисъл да се види отвъд ситуация, която причинява стрес , вместо да се съсредоточи върху емоциите, които са причинени от ситуацията . Вместо това се фокусирайте върху това как реагира , и достъп до вашия отговор от критична гледна точка. Задайте си въпроса по отношение на емоциите си , за да се определи , ако чувствата ти са оправдани . Определете каква цел или значение на ситуацията има , и да го изкорени от живота си напълно, ако недостоен за вниманието ви.

2

Контролирайте вашия ум чрез освобождаване на себе си от една ситуация или манипулативен човек . A негативна ситуация или човек ще стане по-малко мощен , когато желанието да си взаимодействат намалява . Това се дължи на осъзнаването. Усилване вашата лична сила обратно чрез овладяване на емоционалната реакция , и това ще ви даде последен контрол . Отдайте се на предоставянето на права на контрол върху ума , след като се намери себе си вече не е засегната . Това ще ви направи по-силни.


3

Използвайте дълбоки дихателни техники , открити в йога, за да овладее дишането си и да успокои ума си, докато става чрез процеса на овладяване контрол на ума . Когато в спокойно състояние , причина със себе си. Помислете за това, което се подчертава и вие се притеснявате , и да реши какви действия да предприеме. Не реагирайте на тревожна ситуация на емоционално ниво , преди още те да са достигнали ниво на контрол.

4

Определете дали лицето или отрицателен е ситуацията на всяка стойност в живота си . Повечето пъти , хората ще намерят най-лесният начин да се елиминира отрицателен човек е да го изкорени напълно от живота си , като по този начин позволи на позитивни хора , тъй като само армировка. Упражнявайте позитивното мислене винаги да овладеят контрола върху съзнанието . За съжаление някои хора - тези, тежко психично болни - могат да намерят разсъждава трудно

5

Водят дневник на вашите мисли , страхове и желания, и пишат в него всеки ден. . Освободете негативни мисли за хората , които са ви тормози или си играеха с емоциите си. Докато пишете , опитайте се да видите реалността на хората или ситуация , вместо да се съсредоточи върху вашата емоционална реакция към тях. Може би хората имат сериозни недостатъци на характера . Вие трябва да овладеят собствения си ум , чрез ясна оценка на ситуацията , а не да се съсредоточи върху ограниченията на друго лице .