Как да Практика Религия &Моралните ценности за здравословен начин на живот

A разнообразие от религиозни и морални ценности могат да ви помогнат да се чувстват по-здрави. Религиозните ценности са етични принципи, основани на религиозни текстове и традиции. Моралните ценности са свързани с правене на нещата , които са точно от дадено лице или стандарти на обществото и са в съответствие с разума и закона. Въпреки, че практикуването на морални и религиозни ценности изисква самодисциплина , концентрация и търпение , наградите могат да бъдат променил живота . Инструкции

1

Отделете време да размишлява . Медитация с духовни обертонове облагодетелства вашето емоционално благополучие , както и на цялостното ви здраве и традиционно се използва в религиозните кръгове, за да помогне на човек да се задълбочи разбирането му за свещените сили на живота . Е.

Възползвайте се от възможността да прегърне дълбоко състояние на релаксация и спокоен ум. Използвайте времето си медитация, за да увеличи своя самосъзнание , се фокусира върху настоящето и да се отървете от негативните емоции. Това може да ви помогне да се държат спокойно през деня и да се подобри някои медицински състояния като депресия , тревожност , астма , алергии , високо кръвно налягане , болка и дори болест на сърцето.

2

Съсредоточете се върху молитвата. Молитвата е религиозна практика, която ви помага да се свърже с нещо по-голямо от себе си, която ви дава надежда и всъщност засилва емоционалното си здраве. Използвайте молитва, за да се даде усещане за цел и смисъл отвъд ден за ден дейности. Също така , да участват в местните молитвени групи, за да се изгради система за социално подпомагане , което допълнително повишава емоционалното си благополучие.


3

Свържете се с местния религиозна конгрегация . Присъединявайки се към група от вярващи, може да подобри здравето си , защото той предпазва от депресия при всички възрасти. Участие в дейността на групата доброволци в общността да продължи да се чувства силно чувство на човешкия връзка и живот цел.

4

Чети си религиозна книга за по-нататъшно идентифициране на вашата цел, и изпълнява гладно. Така например , четене на Библията помага християни спомнят Божията любов и мир, и им позволява да се задоволи в живота си. Тази свещена книга също учи морални принципи като любящ ближния си и да не си завиждаме на другите , който се основава самодоволство и емоционално здраве .

В допълнение към своя религиозен аспект , пост също така намалява холестерола и мазнините , и по този начин , когато използва по подходящ начин , може да ви направи по-здрави.

5

Дайте нещата далеч . Даряването на предмети или време да направя услуги действително може да подобри нивото си щастие и да доведе до по-големи ползи за здравето , отколкото можете да получите само от физически упражнения. Също така, правиш други морални действия като прощава на другите , празнуват своите успехи и да ги слуша насърчава здравословния начин на живот .