Как да запазите връзката си силна въпреки хронично заболяване

1. Говорете за това. Комуникацията е ключова във всяка връзка, но е особено важна, когато единият партньор има хронично заболяване. Говорете с партньора си за това как състоянието ви засяга и ги слушайте, когато говорят за това как им се отразява. Бъдете честни за чувствата си и се опитайте да разберете гледните точки на другия.

2. Бъдете там един за друг. Когато единият партньор има хронично заболяване, важно е и двамата партньори да бъдат до един за друг. Това означава да осигурите емоционална подкрепа, физическа помощ и всичко друго, от което вашият партньор се нуждае. Бъдете търпеливи и проявявайте разбиране и кажете на партньора си, че сте до него независимо от всичко.

3. Задайте реалистични очаквания. Наличието на хронично заболяване може да означава, че трябва да направите някои корекции в начина си на живот. Говорете с партньора си какви биха могли да бъдат тези корекции и задайте реалистични очаквания един към друг. Например, може да се наложи да се откажете от някои дейности, които преди са ви харесвали, или може да се наложи да приемате лекарства, които имат странични ефекти.

4. Потърсете професионална помощ, ако е необходимо. Ако се борите да се справите с предизвикателствата на хронично заболяване, не се страхувайте да потърсите професионална помощ. Терапевтът може да ви помогне да управлявате емоциите си, да развиете механизми за справяне и да общувате с партньора си.

5. Помнете, че не сте сами. Има много хора, които живеят с хронични заболявания и има много налични ресурси, които да ви помогнат. Говорете с вашия лекар, терапевт или група за подкрепа на хора с хронични заболявания. Знаейки, че не сте сами, може да ви помогне да се почувствате по-позитивни и изпълнени с надежда.