Колко да споделяте и разкривате за вашето биполярно разстройство
Разкриването на вашето биполярно разстройство е личен избор. Няма правилен или грешен отговор и решението трябва да се основава на вашите индивидуални обстоятелства. Има обаче някои фактори, които трябва да вземете предвид, когато решавате колко да споделите и разкриете за вашето състояние.
Плюсове от разкриването на вашето биполярно разстройство:
- Може да ви помогне да получите необходимата поддръжка. Ако вашите приятели, семейство и колеги знаят за вашето състояние, те могат да проявят повече разбиране и подкрепа, когато изпитвате симптоми. Те могат също да са в състояние да ви помогнат да идентифицирате тригерите и да развиете механизми за справяне.
- Може да намали стигмата. Като говорите открито за вашето биполярно разстройство, можете да помогнете за намаляване на стигмата, свързана с психичното заболяване. Това може да улесни другите да излязат напред и да получат помощта, от която се нуждаят.
- Може да насърчи разбирането. Като споделяте историята си с други, можете да помогнете за обучението на хората относно биполярното разстройство и как то засяга живота на хората. Това може да помогне за създаването на по-приобщаващо и разбиращо общество.
Недостатъци на разкриването на вашето биполярно разстройство:
- Това може да ви накара да се почувствате уязвими. Споделянето на лична информация за вашето психично здраве може да бъде трудно и може да ви накара да се почувствате уязвими. Може да се притеснявате как ще реагират хората или дали ще ви съдят.
- Това може да доведе до дискриминация. Разкриването на вашето биполярно разстройство понякога може да доведе до дискриминация при наемане на работа, жилище или други области на живота. Това е незаконно, но все пак може да бъде трудно да се справим с него.
- Може да е трудно за управление. Решаването на кого да кажете и колко да кажете може да бъде предизвикателство. Може също да се тревожите за това как вашето разкриване ще се отрази на отношенията ви с другите.
В крайна сметка решението дали да разкриете биполярното си разстройство или не е лично. Има предимства и недостатъци, които трябва да вземете предвид и трябва да вземете решението, което е най-добро за вас. Ето някои допълнителни ресурси, които могат да бъдат полезни:
- Национален алианс за психични заболявания (NAMI) :NAMI е организация с нестопанска цел, която предлага подкрепа, образование и застъпничество за хора с психични заболявания и техните семейства.
- Психично здраве в Америка (MHA) :MHA е организация с нестопанска цел, която насърчава психичното здраве и уелнес.
- Американската фондация за превенция на самоубийствата (AFSP) :AFSP е организация с нестопанска цел, която работи за предотвратяване на самоубийства.
