Витамини &Минерали за биполярно разстройство

Майка ти може да са ви казали, че трябва да се яде си плодове и зеленчуци, за да получите всички витамини и минерали, от които се нуждаете . За пациенти, биполярно разстройство , това би могло да помогне в което помага за намаляване на техните отрицателни симптоми. Витамини от група В , триптофан , магнезий и омега -3 мастни киселини са всички полезни витамини и минерали, които могат да бъдат намерени в естествени източници. Биполярно разстройство

Биполярното разстройство се характеризира с периодични промени в настроението от изключителна висока енергия , известен като мания, до ниски нива на тъга и собствена стойност , известна като депресия. Те обикновено са разделени от малък период от равновесие. Не са известни единствено защото е бил предоставен на биполярно разстройство, въпреки че доказателства сочат, че химически дисбаланс в мозъка играят роля .


Триптофанът

Серотонинът е невротрансмитер, който насърчава чувство на баланс и благосъстояние в мозъка. Ниските нива са открити в пациенти с биполярно разстройство в епизод на депресия. Деветдесет процента на серотонин се произвежда в червата . Триптофанът е минерал отговорен за създаване на аминокиселини , които произвеждат серотонин. Триптофанът може да бъде намерена в Турция , мляко , яйца, говеждо и кафяв ориз.