Може ли обвързването с някой, който е имал гранично разстройство на личността, да ви накара да развиете психични разстройства с течение на времето?

Да, общуването с някой, който има гранично разстройство на личността (BPD), може да увеличи риска от развитие на психични разстройства с течение на времето. Това е така, защото BPD е сложно психично заболяване, което може да окаже значително въздействие върху хората около индивида с BPD, включително техните партньори, членове на семейството и приятели.

Някои от психичните разстройства, които може да сте изложени на риск от развитие, включват:

* Тревожни разстройства

* Депресия

* Посттравматично стресово разстройство (ПТСР)

* Разстройства при употреба на вещества

* Хранителни разстройства

* Самонараняване

* Суицидни мисли или поведение

Симптомите на тези разстройства могат да варират в широки граници, но всички те могат да окажат значително влияние върху ежедневието ви. Ако изпитвате някой от тези симптоми, важно е да потърсите професионална помощ от специалист по психично здраве.

Има няколко фактора, които могат да допринесат за развитието на тези заболявания, включително:

* Интензивността и честотата на симптомите на BPD на лицето. Колкото по-тежки са симптомите на BPD, толкова по-вероятно е да бъдете засегнати.

* Продължителността на връзката ви с лицето с BPD. Колкото по-дълго сте свързани с някой с BPD, толкова по-вероятно е да изпитате негативни последици.

* Вашите собствени умения за справяне. Ако ви е трудно да се справите със стреса, е по-вероятно да развиете проблеми с психичното здраве.

* Вашата мрежа за поддръжка. Ако имате силна мрежа за подкрепа от семейство и приятели, е по-вероятно да успеете да се справите с предизвикателствата да бъдете ангажирани с някой с BPD.

Важно е да се отбележи, че не всеки, който е свързан с някой с BPD, ще развие проблеми с психичното здраве. Въпреки това е важно да сте наясно с рисковете и да предприемете стъпки за защита на психичното си здраве.

Ето няколко съвета за защита на психичното ви здраве, ако сте свързани с някой с BPD:

* Задайте граници. Важно е да поставите граници на това, което сте готови да приемете във връзката. Това може да включва ограничаване на времето, което прекарвате заедно, избягване на определени теми за разговор или не позволяване на лицето с BPD да контролира вашите решения.

* Погрижете се за себе си. Уверете се, че се храните здравословно, спите достатъчно и спортувате редовно. Тези неща ще ви помогнат да останете физически и психически здрави.

* Изградете мрежа за поддръжка. Намерете приятели, семейство или други близки, които могат да ви подкрепят. Това може да бъде особено полезно в трудни моменти.

* Потърсете професионална помощ. Ако ви е трудно да се справите с емоционалното натоварване от връзка с някой с BPD, не се колебайте да потърсите професионална помощ. Терапевтът може да ви помогне да развиете умения за справяне и стратегии за справяне с предизвикателствата на връзката.

Не забравяйте, че не сте сами. Много хора са минали през това, през което вие преминавате, и има налична помощ. Като предприемете стъпки за защита на психичното си здраве, можете да намалите риска от развитие на психични разстройства и да изградите по-здравословен и по-щастлив живот за себе си.