Как да направите вашия период по-малък

Много жени се ужасяват получаване на срока им на всеки месец. Някои могат да изпитат крампи толкова лошо, че тя може да ги държи в леглото , докато други получават migranes , виене на свят или просто общ дискомфорт . Менструалния цикъл на всяка жена е различно от следващия и начините за съкращаване на срока може да се различават от една жена за следващата. Можете да използвате противозачатъчни хапчета, за да повлияе на менструалния цикъл , но винаги говори с лекар първо . Нещата ще трябва
хапчета Противозачатъчните MarketBook.bg: Покажи повече инструкции

1

Говорете с Вашия лекар за получаване на рецепта за противозачатъчни хапчета. Някои видове могат да направят своите цикли по-къс , по-лек , а може би дори и да намалят всякакви спазми , които може да имате.

2

упражнява повече , ако имате възможност . Ако сте спазми , упражнения всъщност може да ви накара да се почувствате по-добре , а също и да съкрати времето, което сте си период. Опитайте бягане, ходене или аеробика , за да се движат в тялото си . Вие ще се фокусира върху упражняване вместо спазми става.


3

Ако вече сте на контрол на раждаемостта , пропуснете хапчета плацебо в пакета си на хапчета. Това често ще се забави вашия период и може да ви накара да го пропуснете за месеца. Въпреки това, понякога това може да предизвика и зацапване . Обсъдете с вашия лекар за вземане на раждаемост контролите непрекъснато и тя може да предпише по- различен вид на хапче за това да се осъществи. Никога не се опитвайте този метод , без да го обсъдите с вашия лекар.

4

График на посещение с Вашия лекар /гинеколог , за да обсъдят менструалния си цикъл. Ако това е наистина се притеснява за вас и ви кара да пропуснете ден на работа или да си останете в къщи , вие може да искате да намерите начини да намалят времето си цикъл или прескачане на менструацията . Те могат да обсъдят упражняване съчетания , възможни промени диета , или да предпише противозачатъчни хапчета, които могат да направят вашия период по- лесно да се справим.