Хранителните вещества за намаляване на изтъняла коса от Пощенска менопаузата при жените
загуба на косата на по-малко от 100 косъма на ден могат да бъдат нормални . Всички жени се наблюдава изтъняване на косата тъй като те възраст , особено след менопаузата. Хормони и наследствеността играят роля , както правят лоша циркулация и заболявания като диабет, хипотиреоидизъм и лупус . Витамини и минерални недостатъци и използването на белина или търговски бои за коса могат да допринесат за изтъняване на косата в по-късния живот. Добрата новина е, че , независимо от причината за загуба на коса, хранителна помощ може да помогне. Причини и Хранителни Обработки
Косопадът е известно в медицински термини като алопеция . Ако косата пада в кръпки тя се нарича алопеция ареата, което обикновено е временно състояние, което рядко води до общо плешивост.
Androgenetic алопеция ( AGA ) , известен също като мъжки модел плешивост , забавя или изключва коса производството под влиянието на андрогените , които са мъжки полови хормони. Мнение менопауза жените понякога имат този вид косопад, въпреки че обикновено не е толкова обширно, колкото при мъжете.
Яденето много соеви храни, като тофу , темпе , соя и соево мляко , може да помогне с коса загуба. Соеви храни се появяват , че потиска образуването на дихидротестостерон , хормон, отговорен за загуба на коса .
Saw ниска палма и Pygeum , билки , традиционно използвани за лечение на разширяването на простатата при мъжете , също инхибират производството на дихидротестостерон . Повече жени, сега са като тези билки в своите пост- менопауза години, за да се намали загубата на коса.
Имунната система се бори скалпа възпаление, което се изключва, космените фоликули и убива коса. Муден ендокринните жлези като хипофизата и яйчниците доведат до хормонален дисбаланс , замесени в AGA . Суровини Thymus жлезите е добавка, която стимулира имунната система и подобрява функционирането капацитет на жлезите с вътрешна секреция . Една ефективна доза е 500 мг дневно.
Също така е полезно да се бори AGA , див сладък картоф или соева основа прогестерон крем може да се поръча от смесване аптека с рецепта от лекар . Произведено по поръчка кремове на базата на индивидуални лабораторни резултати са по-добри на над най-брояч препарати. Те се прилагат към области от мека кожа , като например вътрешната част на ръката или бедрото.
Незаменимите мастни киселини ( ЕМК ) Баланс хормони и да се подобри структурата на косъма . EFAs са намерени в лененото масло, масло от вечерна иглика и масло от сьомга . Взети като режисьор , тези добавки ще се увеличат HDL (добър) холестерол и да зарастнат суха, чуплива коса . При закупуване на рибни масла , потърсете " живак и хексан свободен" на етикета , защото много източници на риба са замърсени с тези замърсители . Друг хранителен източник на есенциални мастни киселини е орехи.
Биотин пропуски също са били свързани с косопад. За да се избегне дефицит , използвайте продукти за коса , които съдържат биотин и да вземат 300 мкг дневно в добавка форма. Хранителните източници на биотин включват кафяв ориз , зелен грах , леща , овес , соя , слънчогледово семе , орехи, бирена мая и булгур .
Изтъняване и сива коса може да се дължи на недостиг на минерали . Копривата , богати на калций, мед , желязо , магнезий, манган , фосфор , калий, селен , сяра и цинк , може да бъде взето щедро като инфузия ( силен , потопен чай ) и също така се използва локално върху косата и кожата на главата . Коприва също укрепва косата , възстановява дебелина и блясък, и поддържа ендокринната система на организма .
Б витамини също са важни за здравето и растежа на косата . A B- комплекс витамини , съдържащи 50 мг на всеки витамин B може да се приема три пъти на ден , за да се осигури адекватен прием .
Метилсулфонилметан ( MSM ) е органична форма на сяра , което е необходимо за организма да произвежда кератин , протеин, който е основен компонент на косата . Следвайте указанията на производителя за правилното дозиране . MSM има лек аспирин -подобен ефект върху тромбоцитите и не трябва да се приема с други разреждащи кръвта .
