Как да Ease сутрешното гадене Страданието

Добрата новина за сутрешното гадене - и да, там е добра новина - е, че сутрешното гадене може да бъде признак на процъфтяваща бременност . Според д-р Роджър Harms на MayoClinic.com , " Едно неотдавнашно проучване на повече от 2400 бременни жени , свързана гадене и повръщане по време на първия триместър с намален риск от загуба на ранна бременност --- особено за жените възраст 30 и повече години . " Дори ако сте скачане с гади радост да чуя това , обаче , щеше вероятно също толкова скоро за облекчаване на симптомите . Нещата ще трябва
сутрешното гадене съвети

Покажи повече инструкции

1

Яжте каквото и храни да работят за вас - но един съвет , който работи за много жени е да се яде просто , лесна за храносмилане , високо - въглехидратни храни като тънка солена бисквити. Други жени като твърди бонбони . Като цяло , мазни и силно ароматизирани храни могат да допринесат за сутрешното гадене .

2

Пазете себе си хидратирана , особено ако сте загуба на течности поради повръщане, но го приемат бавно. Пийнете вода или безалкохолно през целия ден - отново , правя каквото работи за вас , въпреки че водата е най-добрият начин , за да пазят себе си хидратирани. Опитайте с резен лимон. Някои жени смятат , че popsicles или ледени парчета донесат облекчение.


3

се избягва каквото и да задейства вашето сутрешно гадене . Някои миризми са известни за привеждане на сутрешното гадене . Може да забележите, определено по-чист , парфюм, шампоан или дори фъстъчено масло кара да се чувстваш зле - питам други хора , за да ви помогне да се избегне каквото и да мирише са те притеснява

4

Движете се бавно - . Някои жени откриват, че резки промени в позиция да се чувстват зле . Да не се променя позицията твърде бързо

5

Вземи си пренатална витамин с храна, ако тя изглежда да се направи по-лошо си сутрешно гадене - . , И ако това не помогне , опитайте с витамин без желязо и да видим дали това има значение . Консултирайте се с вашия лекар, ако имате някакви притеснения относно пренатален витамин .