Менопаузата & GI Проблеми

Ако сте в разгара на менопаузата и откриете, че корема си е като смутен като температурата си , вие не сте сами. Стомашно-чревни ( GI ) проблеми са често срещани в жени в промяната на живот . Симптоми

Някои от проблемите, които могат да се включват , имащи повишена гадене , чревни спазми , газове, подуване на корема , запек , диария и чувството, че трябва да имаме изхождане само за да открие , че ти не " т . Тези симптоми могат да се появят самостоятелно или заедно . Вие също може да откриете, че храни , които обичате , като например кафе, причиняват проблеми Наем Основни причини за GI Trouble

Хормоните - . Същите виновници за горещи вълни, втрисане и главоболия , свързани с менопаузата - също са отговорни за промените в храносмилателния тракт по време на пери - менопаузата и менопаузата. Кортизолът , който помага на тялото да регулира стреса и женския хормон естроген работят заедно, за да поддържа тялото в баланс. Когато нивата на естроген падат по време на менопаузата , нивата на кортизола се покачват, увеличаване на нивата на стрес , а това , от своя страна , води до разграждане да се ускори или забави. Продажба и Наем на вторични причини на GI Trouble

Докато хормони са звездите на шоуто , второстепенните герои - и тези, върху които жените имат някакъв контрол - също допринесе за храносмилателни проблеми по време на менопаузата . Някои лекарства , липса на фибри, диета с високо съдържание на преработени храни , пушене и пиене на алкохол , също допринасят за храносмилателни проблеми. Тези, които в съчетание с промените в хормоните може да сеят хаос в стомаха на жената. Наем Обработки

Обработките за храносмилателни проблеми не са характерни за менопаузата , с изключение на избора хормонална заместителна терапия, която може да се възстанови баланса на хормони . Ако една жена реши да не използват ХЗТ , най-ефективното лечение за проблеми с храносмилателния е комбинация от промени в начина на живот и някои лекарства . Пийте много вода , да се фибри в диетата ( плодове и зеленчуци са най-добрите , но над най-брояч препарати работят добре , също) , отпуснете се с медитация и йога и да яде редовно през целия ден. Вие също може да откриете, че храната, която някога обичаше вече не се толерира. Намаляването на тези храни ще помогне на стомаха ви успокоя. Воденето на дневник храна за тригерни храни също може да бъде много полезен.


Потърси допълнително внимание

Ако храносмилателните си проблеми се намесват с дневния си живот или не са на всички облекчение чрез промени в начина на живот и хранене, е важно да посетите лекар за изпит . Въпроси на червата, особено чувството , че не може напълно да се евакуират червата , може да бъде симптом на по- сериозно заболяване .


Twice за взаимопомощ

Антиацидите могат да бъдат полезни , за да успокои кисел стомах и предлагат жените доза от калций в момент, когато остеопорозата е повод за загриженост.