Менопаузата Отслабване Съвети

Много жени са просто щастливи , когато те влязат в менопауза . Те са развълнувани , че те вече не трябва да се справят с PMS и менструални периоди. Въпреки това , един от не толкова приятни странични ефекти на менопаузата може да бъде увеличаване на теглото. Наддаване на тегло е по-вероятно , отколкото не

Менопаузата не са склонни да направят жените наддават на тегло , според Bodylogicmd.com . В действителност , наддаване на тегло може да започне по време на пери - менопаузата , която може да продължи няколко години . Една жена може да получи по половин килограм на година по време на всяка година от пери - менопауза . Ако станете менопауза поради хистеректомия , може да наддават на тегло, дори по-бързо . Това увеличаване на теглото се дължи на мъжкия хормон андроген , че жените притежават . Когато една жена в менопауза покачва теглото , то вероятно ще бъде в корема си , а не да бъдат равномерно разпределени, както е било, когато тя е по-млада . Друг хормон, който допринася за повишаване на теглото е прогестерон, който намалява , когато една жена се превръща в менопауза . Липсата на резултати прогестерон при задържане на вода и подуване на корема . Освен това, както естроген спад в тялото на жената това също може да предизвика покачване на теглото. Тялото все още се нуждае от естроген , така че той се опитва да намери нов източник и го прави: Мастните клетки съдържат естроген , така че тялото ви започва да конвертирате калории в мазнини , за да се увеличи производството на естроген


не е лесно , но направи състояние .

сега, че знаете защо сте опит тегло можете да продължите да го загубим , ако това е вашето желание . Няма никаква магия куршум , който ще реши този проблем за вас . Загубата на тегло след менопаузата може да не е лесно, но идеята е проста, в зависимост от Mayo Clinic . Нарежете гръб на калориите , които консумирате . С напредване на възрастта , нашият метаболизъм се забавя , което означава, че не може да яде толкова, колкото някога сме направили , без да страдат от последствията . Клиниката Майо отбелязва, че една жена се нуждае менопауза около 200 по-малко калории на ден , за да поддържа теглото си и трябва да ограничат приема на калории я дори повече, отколкото , че ако тя наистина иска да се откажа от някои паунда . Да не се губи тегло прекалено бързо , защото тялото ви ще реагира на това чрез запазване на енергия, която да я направи още по-трудно да губят следващите паунда.