Физически изцелявам за PMDD ( предменструален дисфория )

За много жени , преди седмица си период може да представи различни неприятни симптоми, като спазми , промени в настроението и умора. Но за някои, предменструален синдром може да доведе до такива ужасни симптоми, то пречи на ежедневния им живот. Много жени изпитват крайна депресия, инвалидизиращи спазми и промени в настроението , което може да навреди на приятелства и бракове. Тези условия не са нормални и не трябва да се игнорират. Причината се нарича предменструално дисфорично разстройство , или PMDD , и има природни лечения , които могат да помогнат. Lifestyle Променя

Подобно на повечето заболявания , симптомите на PMDD може да бъде значително облекчени с подобряването на диета и физически упражнения. Това винаги трябва да бъде на първо средство за защита се опитате . Първи последователно здравословна диета , пълна с плодове , зеленчуци, постно протеини и фибри може значително да подобри вашето тяло и ум здраве. Поддържане на редовна тренировъчна програма е показано, че е изключително ефективен при превенция и лечение на депресия и тревожност , така че да може да бъде ефективно за облекчаване на симптомите на емоционални PMDD . Упражнение пресата успокояващи хормони през тялото ви , повишаване на вашето чувство за благополучие .


Невротрансмитерите Function

Ако страдате от PMDD , невротрансмитерите , които препредават съобщения от мозъка си до тялото ви може да стане дисфункционално . Има невротрансмитер тестове на разположение, които могат да открият на нивата на определени хормони и химикали в кръвта. Те могат да предоставят улики за това защо сте се сблъскали някои симптоми и как те могат да бъдат лекувани. Някои естествени добавки могат да бъдат ефективни при подобряване на невротрансмитер функция. Като допълнителни киселини омега -3 мастни киселини, 5 - HTP , витамин D , аминокиселини и жълт кантарион са в сила за някои хора.