Мога да те имам горещи вълни по време има Вашият Период

? Живеещи горещи вълни по време на менструалния период, не е необичайно , въпреки че много жени изпитват горещи мига преди началото на менструацията си . A гореща светкавица е силен изблик на топлина, която по принцип постига горната част на тялото , според 34 - менопауза - symptoms.com . За много жени , горещата светкавицата ще започне в нейната врата , скалпа или главата или дори в ушите или точно под гърдите . Сърцето ти може да започне да бие бързо по време на гореща светкавица , последвана от обилно потене . Degrees в

A гореща светкавица може да трае само миг , или тя може да продължи до пет минути. Честотата на горещи вълни увеличава като жена с наближаването на менопаузата. Степента на гореща светкавица може да варира. Някои жени изпитват много лека версия, която е едва ли си струва да споменем . Той не ги накара да спре каквото правят и американец извън облеклото им. A умерено гореща светкавица ще доведе до изпотяване и продължи по-дълго , отколкото на лека . Тежка гореща светкавица е толкова силна , че жените започват трескаво съблечен и тире , за да застане пред отворената врата на фризера.


Хипоталамусът

Когато една жена е на си период и точно преди началото на периода , нейните хормони са колебливи като луд . Смята се, че една гореща светкавица е резултат от регулаторната зона топлина на мозъка , хипоталамуса , свръх- производство на топлина. Това се случва, когато нивата на естроген намалеят по време на менструалния цикъл , което причинява на телесната температура да ескалира .
Наем Хормоните

нивата на естроген натопи на жената , когато тя влиза в втората част на менструалния цикъл . В този момент , прогестерон , друг хормон , има водеща роля . Когато естроген спада , това кара хипоталамуса да произвежда повече серотонин и norepinephine . Хипоталамусът може да открие наличието на повишаване на телесната температура, при което време той освобождава тези химикали, които подсказват на кръвоносните съдове да се разширяват , така че топлината може да бъде освободен . Това води до по- горещ мигане и потене .


Объркващо

A гореща светкавица може да бъде объркващо за първи път една жена изпитва един . Светкавицата може да се придружава от безпокойство , замайване , гадене и главоболие . Една жена може да изпита студени тръпки по-късно , защото си облекло и тялото са мокри . Ако горещата светкавицата се случва през нощта , това ще наруши съня ви . Естроген нива са ниски през нощта , което е защо жените са склонни да изпитат нощни изпотявания .


Укротяване горещи вълни

Горещи вълни могат да бъдат обуздани , ако продължаваш да си хидратирана , редовно се упражняват и да се избегне горещи и пикантни храни , както и кофеин , захар и алкохол. Яжте балансирана диета, която е богата на зърнени храни , зеленчуци , протеини , фибри и плодове.