Как да Управление PCOS

поликистозен яйчник синдром (PCOS ) , е ендокринно заболяване, което засяга около 10 % от всички жени . Повечето жени с PCOS са наясно , че те го имат . PCOS ефекти жени от всички раси и националности . Въпреки че PCOS е идентифициран преди повече от седемдесет и пет години , лекарите са все още несигурни какво го причинява . PCOS могат да предизвикат акне, нередовни или никакви менструални цикли , безплодие , кисти на яйчниците , проблеми с теглото , алопеция, и излишно окосмяване по тялото. Въпреки че PCOS е нелечимо , е лечимо . Нещата ще трябва
хапчета Противозачатъчните MarketBook.bg: Покажи повече инструкции

1

хормонално лечение . Важно е да се отнеме противозачатъчни хапчета, за да помогне за регулирането PCOS . Хапчета за контрол на раждаемостта ще управляват хормон дисбаланс , това ще намали нивата на тестостерон . Това намаление акне и растежа на косата. То също помага сигурни, че имате редовен менструален цикъл и намалява риска от рак на ендометриума .

2

промените хранителния си режим . Жените с PCOS са с по-висок риск от диабет . Правилна диета е от съществено значение. Ако сте с наднормено тегло и губи само 5% от общия си телесно тегло , вие ще видите, намаляват нивата на инсулина, увеличава плодовитостта , както и по-малко акне. Вие също така ще намали шансовете си за развитие на диабет и сърдечни заболявания. Трябва да помислите за намаляване на приема на въглехидрати и подмяна на преработени въглехидрати с цялото пшеница , боб и кафяв ориз.


3

Упражнение . Няколко изследвания са доказали, че жена с PCOS трябва да се упражнява редовно . Упражненията ще ви помогне в управлението на нивата на инсулина и насърчаване на овулацията. Също така е необходимо да се получи физически упражнения , за да помогне губят мазнини корема . Упражнение ще задейства хормони за борба с депресията.

4

Използвайте билкови лекарства . Въпреки, че това няма да се промени замени традиционните си начини за управление на PCOS билков лекар може да предпише лекарства, които ще помогнат на вашия управлявате вашите PCOS .

5

Освободете стреса. Когато сте стресирани тялото ви освобождава кортизол . Това може да се създаде по -продукция на андрогени . За да се предотврати това да се случи , трябва да се търсят начини да се освободи стреса. Медитация , йога , масажи, и виждайки съветник са чудесни начини за управление на стреса .

6

Вземете лекарства с рецепта . Вашият лекар може да ви постави на Metformin , розиглитазон , или и двете , за да ви помогне да управлявате своите PCOS . И двете лекарства са показали, че да се обърне на страничните ефекти от PCOS .