Менопаузата &Стомашно
много странични ефекти могат да възникнат в резултат на менопаузата , тъй като тялото преминава през няколко хормонални промени. Един от страничните ефекти на менопаузата е лошо храносмилане . Също известен като диспепсия , лошо храносмилане се отнася до усещането за пълнота и /или дискомфорт след хранене. Има няколко симптоми, както и начини да се намери облекчение за менопауза лошо храносмилане . Indgestion Симптоми
Някои от симптомите на нарушено храносмилане включват ояден или пълно усещане , оригване и /или газ , гадене и /или повръщане, кисел вкус в устата , болки в корема , парене в горната коремната област на стомаха , а ръмжи стомаха и киселини .
менопауза Ефект върху стомашно-чревния тракт
нивата на хормона в промяната на кръвното както преди, така и по време на менопаузата . Стомашно-чревния тракт е засегната от тези хормонални нива , които могат да доведат до свободни или сухи изпражнения. Промени в естроген и тестостерон могат да променят движението през стомашно-чревния тракт . Хормоналните нива , като е намалял количества естроген, също могат да повлияят колко добре хранопровода държи въздух и киселина от връщане назад нагоре по хранопровода.
Лутеинизиращ хормони и фоликулостимулиращия хормони увеличаване на производството по време на менопаузата . Тъй като черният дроб разгражда хормоните в кръвта , когато те не са необходими на организма , претоварване на тези два хормона, може да причини на черния дроб да работи по-усилено , оставяйки по-малко енергия за организма да се посвети на храносмилателния процес .
<Бразилски>
факторите, които утежняват Менопаузален храносмилане
в допълнение към хормоналните промени , има някои фактори, които могат да влошат храносмилането по време на менопаузата . Например , стрес може да причини повече стомашно разстройство . Преяждането и /или хранене с високо съдържание на мазнини , захар - натоварено храни може да наруши естествения баланс на храносмилателната система , което води до засилване на симптомите при нарушено храносмилане . Също така, избягвайте дъвки за намаляване на количеството въздух, което се поглъща , което ще доведе до намаляване на газ.
Добрите бактерии в
Бактериите , както добро, така и лошо , е навсякъде, включително в храносмилателния тракт . Добрите бактерии, или пробиотици , могат да спомогнат за създаването на здравословен баланс (или "Флора " ) на бактерии в стомаха. Това може да помогнат за намаляване на симптомите на менопауза лошо храносмилане . За да се консумират по- добри бактерии , яде кисело мляко всеки ден и /или консумират други храни с пробиотици . Пробиотичните хапчета също на разположение.
Полезни чайове
Някои чайове може да помогне на храносмилането помощ по време на менопаузата и намаляват честотата на киселини в стомаха и стомашно разстройство . Насладете се на чаша топъл чай след хранене .
Мента чай , например, съдържа карвон и methone , които помагат да се неутрализира изобилието на солна киселина, която се получава, когато излишък количество храна влиза в храносмилателния тракт при всички веднъж . Мента чай съдържа и ментол, който може да ви помогне да се отпуснете храносмилателните мускулите.
Чай от лайка може да помогне , както и, като приведе освобождаване от газове , нарушено храносмилане и стомашни спазми. Всеки с амброзия алергия трябва да стоят настрана от лайка .
