Дехидратация От Менопауза
Дехидратацията може да се случи в климактериум и менопауза , тъй като телата ни могат лесно да се превърне в дефицит на течности поради горещи вълни и нощни изпотявания . Ако една жена поддържа тялото си хидратирани чрез пиене на много течности това ще помогне да се охлади на мозъка, както и кожата на лицето си . Колкото по- хидратирана и да сте, толкова по-вероятно ще бъде да има гореща светкавица. Изобилно пийте
Ако тегло 150 килограма, опитайте се да се пие най -малко 75 унции . ( половината от 150) вода на ден . То също помага , ако сте приели дневни добавки аминокиселини , както и цинк и 100 мг от В6 на ден, което също така да предотвратят обезводняване. Аминокиселини и витамини от група В са от решаващо значение , когато става въпрос за правилното функциониране на хормоните на жената . Ако вашите хормони се държат под контрол , вие сте по-малко вероятно да имат горещи вълни и нощни изпотявания . Храни, богати на протеини също ще запазят хормоните балансиран , което трябва да се предотврати , или поне да минимизират , горещи вълни и последващо дехидратиране . Наем странични ефекти на Дехидратация
Когато сте дехидратирани , мозъка и други части на тялото не получават достатъчно хранителни вещества или кислород, който може да ви накара да се раздразнителен . Прекаленото изпотяване, които менопаузата жените могат да изпитат , може да доведе до значителна загуба на телесни течности.
