Какво можете да направите , за да получите вашия Естроген Level Право

? Една от основните човешки хормони е естроген. Това е най-големият полов хормон при жените , отговаря за разработването на репродуктивната система на жената. Понякога , този хормон може да излезе от равновесие. Въпреки, че лекар може да предпише лекарства за контролиране на нивата на естроген , можете да направите прости промени, за да контролирате нивата на естроген естествено . Органични храни

Хранене органични храни ще намали нивата на естроген. Храната в супермаркет , че не е органично може да съдържа пестициди и хормони. Тези пестициди и хормони могат да защитават храната , но твърде много от тези химикали ще опустошат някои от вашите хормоналните нива и да предизвика нива на естроген , за да скачат .


Dairy

Друг начин за понижаване на нивата на естроген е чрез ограничаване на броя на млечните елементи, които консумират . Dairy е източник на почти 80 на сто от естроген , която консумираме , толкова изрязани млякото , ако искате да намалите вашите нива . Ако не може да намали млякото и млечните продукти от диетата си, опитайте да превключите към лактоза - безплатно или оризово мляко да се ограничи количеството на естроген ще ви изтреби .