Ако жените в менопауза Приемайте добавки с желязо
? Жените се казва, да се уверите, че те ще получат достатъчно желязо в диетата си , за да се предотврати анемия или желязо бедните кръв. Когато жените са в репродуктивните си години и губят кръв по време на техните месечни менструални цикли , техните нива на желязо може да се изчерпват. Все пак, това не е случаят, когато една жена е пост- менопауза . Не Месечна Blood Загуба
Твърде малко желязо може да бъде проблематично , но твърде много , може да създаде проблеми. Менопаузата жените вече не са в менструация , така че те не се губи кръв всеки месец , което означава, че те са по-малко вероятно да станат анемични или желязо - дефицитна .
Too Much Iron
Според Диетичните - supplement.info.nih.gov , по-ниски нива на желязо в менструация жените могат да възлизат на по-ниските темпове на коронарна болест на сърцето в тази група . В менопаузата , риск от сърдечно-съдови заболявания на жената е сравнимо с един човек , и той може да бъде причинено отчасти от факта, че жените са съхраняване на твърде много желязо в този етап от живота си , което може да доведе до сърдечни проблеми.
<Бразилски>
Effects Железни е.
Желязото е известно, че стимулира активността на свободните радикали, които са странични продукти от обмяната на веществата кислород . Свободните радикали са свързани със сърдечно-съдови заболявания . Наем Отрицателни
Свободните радикали се смята, че повредите и разпали коронарните артерии , които са съдове, които доставят кръв към сърцето. При възникване на възпаление , това може да доведе до атеросклероза , частично или пълно запушване на един или повече от коронарните артерии . Iron може в действителност да допринесе за окисляването на "лошия" холестерол ( липопротеини с ниска плътност ) и да я промените във форма, която е в ущърб на коронарните артерии.
Iron Абсорбция инхибира може да бъде добро
В тези страни, в които по-малко месо се яде и повече фибри --- който инхибира абсорбцията на желязо и забавя стомашно кръв и загуба на желязо --- се консумират , има по-нисък процент на сърдечно-съдови заболявания , според Диетичните - supplements.info.hib.gov .
токсичност
Има възможност за желязна токсичност , ако отделянето много малко желязо от кръвта. Iron могат да натрупат във вашите органи и тъкани , когато редовни обекти за съхранение станат пълноправни . Клиниката Майо казва, че жените в менопауза може вече да не се нуждаят от добавки, съдържащи желязо . Посъветвайте се с Вашия лекар за нея вход.
