Как да спрете Menstral Pain

менструални болки могат да бъдат спазми или по-ниски болки в гърба , и могат да тормозят една жена всеки месец след пубертета. Различни методи за облекчение са на разположение. Една жена може да откриете, че някои техники работят от месец на месец , докато други техники работят само някои от време . Ключът е да се опитаме всеки един , докато не намерите този, който работи за вас. Нещата ще трябва
Pain облекчаване е. Hot бутилка вода
Лавандуловото масло (по желание )

Покажи повече инструкции

1

облекчи крампи или болки в гърба с облекчаване на болката като ибупрофен или ацетаминофен, преди началото на менструацията . Придържайте се към дозирането препоръки и предупреждения.

2

Вземете гореща вана или душ. Добавяне на лавандулово масло за баня вода, за да помогне да се отпуснете мускулите , или да коригира душ главата до директен дебит вода към засегнатата област.


3

Нанесете бутилка гореща вода върху тесен район за разхлабване на мускулите и стимулира кръвната тече.