Какви храни трябва да се избягват по време на менопаузата

Според WedMD.com , жените , които изпитват менопаузата страдат от различни симптоми, включително горещи вълни, раздразнителност и нощни изпотявания . Менопаузата жените са склонни да наддават на тегло , което го прави важен за тях да се хранят здравословно и да избягват определени храни, опаковани с натриев и е натоварено с мазнини. Висока Натриев Храни

Натрият е важен минерал за тялото, но твърде много от него може да доведе до високо кръвно налягане, което може да доведе до други здравословни проблеми , които като сърдечно заболяване, бъбречно заболяване или инсулт. Прием на натрий може да се контролира чрез избягване на преработени замразени предястия и колбаси, консервирани храни , осолени ядки, сосове и пакетирани . Здравословни възможности подправка включват лимонов сок , чесън и пресни билки. Наем Наситени мазнини

менопаузата жените трябва да се пазят от храна , пълна с наситени мазнини. Наситените мазнини могат да бъдат открити в месо , млечни продукти и преработени печени изделия като бисквити.