Как да се грижим за кожата Менопаузален

Менопаузата е времето, в живота на жената , когато яйчниците престанат вземане на яйца , периоди края си и нивата на естроген намалеят . Лице в менопаузата могат да се появят горещи вълни и имат проблеми със съня . Останете активни чрез упражняване всеки ден и да намерите нови хобита и интереси, като влезете в този нов етап от живота . Погрижете се за здравето на кожата си , както и да се противодейства на сухота , което се случва, защото на ниски нива на естроген. Инструкции

1

Включване на есенциални мастни киселини в диетата си . Незаменимите мастни киселини помагат пазят кожата си хидратирана , се посочва WebMD . Незаменимите мастни киселини са намерени в сьомга , орехи, сардини , соя и лен .

2

Носете слънцезащитни продукти . Д-р Андреа Cambio , дерматолог във Флорида , препоръчва да се използва слънцезащитен крем с SPF 15 или по-горе. Слънцето може да направи кожата по-суха и също така да доведе до молове и рак на кожата. Така че използването на една унция от слънцезащитни да обхваща всички области от кожата, които са изложени на слънце.


3

Душ внимателно. Душ с топла вода, защото горещата вода може да се премахне масла върху кожата , в зависимост от Mayo Clinic . Също така, опитайте да се къпете за само 15 минути или по-малко.

4

Използвайте нежни сапуни върху кожата . Използвайте сапуни , които съдържат допълнителни масла и мазнини . Избягвайте антибактериални почистващи препарати , тъй като, в зависимост от Mayo Clinic , този вид на препарат за почистване може да изсъхне на кожата .

5

Използвайте овлажнители за суха кожа . Прилагане на над -на борсата крем или използвайте масло или вазелин . Д-р Елизабет Танци казва, че вазелинът е един от най-добрите овлажнители . Нанесете го с влажна кожа след къпане , за да се запази влагата в кожата.

6

Използвайте крем за лице два пъти на ден. Предложения кремове, които съдържат витамин С, което е антиоксидант. Можете също така да използвате кремове , които съдържат хиалуронова киселина и масло от ший .

7

Говорете с Вашия дерматолог за кожни проблеми, като например акне. Вашият лекар може да бъде в състояние да ви даде рецепта за състоянието на кожата ви . Кожа менопауза не може да реагира добре на над -на борсата лосиони или антибиотици , според обществото North American менопаузата.