Как да се съчетаят Sports &Майчинството

Майчинството има някаква прилика със спорта . И двете изискват издръжливост , концентрация, подвижност и понякога скорост. На женските спортове Фондации казва спортен жени отделям доверие , знаят как да бъдат отборни играчи и да научат как да се справят ефективно с натиск и крайни срокове. Атлетик майки могат също да определят добри примери за своите деца , особено дъщери , чрез включването им в спортни дейности. Инструкции

1

Отиди джогинг с бебета и малки деца . Няколко компании правят колички , предназначени за спортни майки с малки деца . Майките се във форма , а малките деца да получат свеж въздух и да се насладят на гледката . Някои от колички има защитни елементи като UV козирки и колани .

2

посещение местната общност центрове за отдих и спортни площадки с спортни лиги за възрастни и семейства. Някои от тях имат дейности като мама и мен занимания по йога и майка /дете плуване за майки с бебета и малки деца .


3

упражняват DVD-та с децата. Някои упражнения DVD-та са направени за деца като млади като 3 . Атлетик DVD-та за деца покриват танци , йога, пилатес и Тае Бо . Има и хип-хоп и латино танци тренировка DVD-та , които използват поп музика, която се харесва на тийнейджърите и Preteens .

4

Работа като семейство с видео игри като Nintendo Wii , PlayStation и Xbox . Някои активни видео игри от 2011 г. капак обръчи , боулинг , тенис и танци . Проучване на Американския съвет на Упражнение намерен " Dance Dance Revolution " потребители изгорени калории и увеличаване на техните нива на фитнес .

5

Присъединете национални спортни организации, които предлагат семейни членства, като например тенис-асоциация на САЩ ( USTA ) или програмата на Professional Golf асоциация " Tour Club " . На Уста членства включват уроци по тенис за членове на семейството, за пътуване отстъпки и намалените ставки за тенис екипировка.