Как да се облекчи месечните си Период

Около 10 милиона жени изпитват тежко кървене по време на периоди , според AboutHeavyPeriods.com . Жените с тежки периоди често имат периоди , които продължават повече от седем дни, минават съсиреци докато кървене и трябва да се променят техните тампони или тампони на всеки час или два . Те могат да се появят негативни странични ефекти като умора , спазми , депресия и дискомфорт по време на секс . Ако тежки периоди , са намаляването на вашето доверие и причинявайки да се пропускат възможности за дейности , които обичате , можете да се възползвате от тези лечения , предназначени за облекчаване на вашите периоди. Нещата ще трябва
Храни с високо съдържание на фибри, витамин К и желязо
чантата Shepherd е. Червената листа от малина
коприва
Противозачатъчните хапчета
Орални прогестин хапчета или вътрематочно устройство <Бразилски> Нестероидните противовъзпалителни лекарства MarketBook.bg: Покажи повече инструкции
Здравословни хранителни навици

1

Увеличете количеството на фибри , което ядете като консумират повече пълнозърнести храни , плодове и зеленчуци.

2

Увеличете консумацията на витамин K чрез добавяне на храни като сирене , аспержи и листни зеленчуци за вашата диета .


3

Яжте повече храни, богати на желязо , като говеждо , свинско , риба, миди , обогатени с желязо зърнени храни и сушени ядки и семена; . да се намали риска от анемия


Билки

4

Създаване тинктура свеж - не изсушава - овчарска торбичка , билка, която изсъхва допълнително течности . Вземете 30 до 40 капки на празен стомах, толкова често, колкото на всеки половин час , докато си тежък кръвоизлив забавя

5

Пийте червено листа от малина чай - . Направен чрез комбиниране на 1 до 2 ч.л. . от билката с 1 чаша вода - . толкова често, колкото желания

6

Ingest 40-150 капки от коприва , една билка, с високо съдържание на желязо , което може да пресъхне кървене , три до четири пъти всеки ден на празен стомах. Наем Drugs

7

Започнете хапчета за контрол на раждаемостта , които стабилизират хормоните естроген и прогестин и може да намали кървенето от колкото е 45 на сто според AboutHeavyPeriods . Com.

8

Използвайте прогестин в едно хапче или чрез вътрематочно устройство , което може да облекчи периоди чрез ограничаване на притока на кръв към матката.

9

Обърнете не- нестероидно противовъзпалително лекарство , като ибупрофен , което може да намали кървенето с 25 до 35 процента .