Как да определите My Next Период

Вашият менструация е естествен функции на тялото , че се случва в тялото на жената . Това се случва на регулярна цикъл, който започва около две седмици преди менструацията , когато гъстата лигавицата на матката започва да се премине от тялото си, ако си яйце е неоплодени . Резултатът е по- дебела, кървав поток, който напуска тялото си през вагината си . Можете да очаквате редица симптоми по време на този период, включително спазми, повишаване на телесната температура и отделянето на кръв. Можете да очертае своите периоди и да знаят кога да очакваме тези симптоми. Нещата ще трябва
Calendar MarketBook.bg: Покажи повече инструкции

1

Дръжте календар на удобно място и да го използвате, за да очертае вашите периоди. Mark когато си период започва и колко дни трае . Правете това в продължение на няколко месеца , докато не разполагат с достатъчно информация за вашия цикъл период. Не забравяйте, че тялото на всяка жена е различна и си цикъл период е уникален за вашето тяло. Например , средното време между първия ден на един период от първия ден на друг период е 28 дни , но това може да варира от 21 дни до 35 дни. По същия начин, средното време на даден период е между три и пет дни , но това може да варира 2-7 дни.

2

Напиши средната дължина между периоди и средната продължителност на вашите периоди на вашия календар. Започвайки от първия ден на последната менструация , брои броя на дните в календара , равна на средната продължителност на периода между два цикъла . Маркиране на този ден в календара си, както в деня, можете да очаквате да започне следващата си период.


3

Започнете от първия ден на следващата менструация и брои броя на дните , равна на средната продължителност на менструацията . Направете друга марка в календара си на този ден , за да отбележи деня, когато можете да очаквате за период до края .

4

Направете друга марка в календара си , когато си период всъщност започва и друг, когато следващата си период фактически завършва . Повторете процеса и се предскаже следващата си период. Актуализирайте вашия календар редовно и да запази информация ток. Направете допълнителни бележки за всякакви нередности , които забележите , като допълнителна болка, увеличаване на притока на кръв или дори липсата на срок . Вземете календара си с вас на следващата си среща на гинекологията и да го покажете на Вашия лекар .