Рибено масло Ползи за Toddlers

Рибеното масло съдържа омега - 3 мастни киселини, които са доказали, че имат много ползи за здравето на хората от всички възрасти. Тези есенциални мастни киселини са особено важни в ранна възраст , когато когнитивното , сърцето и развитието на очите е в своя връх. Източник

мастни киселини не се произвеждат от организма , така че е важно да получите тези незаменими мастни киселини чрез храната. Родителите могат да добавят тези мастни киселини към диетата си дете чрез рибни пръчици , сьомга банички , или чрез добавяне на добавка като ленено масло, към ежедневната си храна. Децата трябва да получават между 300 и 350 мг рибено масло на ден . Наем Видове

Има няколко разновидности на рибено масло . Eico sapentaenoic киселина (EPA ) и докозахексаенова киселина (DHA ) са двата вида омега - 3 мастни киселини, които могат да бъдат придобити чрез яденето на мазна риба като сьомга . Алфа - линоленова киселина ( ALA) също е един вид на омега -3 , която идва от растения като лен . Omega -6 също е незаменима мастна киселина, която се получава чрез източници, като например орехи и растително масло.