Как да Помощ Teenage Височина растеж

За повечето хора, колко висок ще бъде като възрастен се определя както преди те да са тийнейджъри - това е резултат от генетиката. Ако родителите ви са както къси , вие вероятно ще бъде също донякъде вертикално оспорена. В началото на пубертета също има ефект , защото колкото по-рано влезе в пубертета , толкова повече време ще имате да расте. Но други фактори , някои от които все още са на работа по време на тийнейджърските си години , могат да повлияят height.Things ви е нужно
Основно грижа лекар

Показване повече инструкции
растат по-висок макар юношески години <Бразилски>
1 <р> Яжте добре . Диета влияе върху всеки аспект на вашето здраве, включително височина . Осъществяване здравословен избор с баланс на хранителните вещества дава на тялото си енергията, която се нуждае , за да расте. Хората, които страдат от недохранване , особено като деца или по-възрастни поколения, са склонни да бъдат по-кратки . Калций и витамин D са от решаващо значение за костите ти .

2 <р> Упражняване . Упражнение пази костите и мускулите силни. Хората са склонни да започне да намалява , когато те станат на средна възраст, поради загуба на костна плътност и мускулната сила . Натоварващи упражнения са особено важни за здравето на костите .


3 <р> Виж ендокринолог . Ако сте спрели да забележи растеж , а изведнъж , особено в началото на тийнейджърските си години , тя може да бъде резултат от някои заболявания. Говорете с Вашия редовно лекар, който може да ви насочи към специалист . Ако страдате от заболяване на жлезите система , ендокринолог може да предпише хормони за увеличаване на височината и решаване на други медицински проблеми, които може да имате .

4 <р> Виж хирург. Един много драстична мярка, можете да предприемете, е да се подложи на операция, за да се прекъсне костите на краката , а след това се носят скоби за да се простират на костите , тъй като те се прихване . Тя се нарича козметична удължаване на крайниците . Въпреки че можете да добавите до 4 инча това е много болезнено голяма операция и повечето хирурзи няма да го представят на тийнейджърите.