Юношите навици на спане

Когато мислите за поведението спане тийнейджър , може картина юноши са нагоре, докато всички часове на нощта и след това в леглото и след пладне . Истината е, че този стереотип е доста точна. И въпреки че има биологични фактори, за да представляват тези навици на спане , лоши модели на съня влияят отрицателно върху живота на един тийнейджър . Социалните фактори

Макар социални фактори вече не се счита за основната причина за моделите на съня на тийнейджърите , те все още имат ефект . Тийнейджърите често остават до късно през нощта играят на видео игри , гледане на телевизия и общуване с приятели. Като тийнейджъри, се очаква да се получи осем до девет часа сън на нощ , това причинява телата им да искат да спят в по-късно , което може да бъде проблем , когато те имат нужда да ставам за училище .


биологични фактори

Установено е , че биологичния часовник промени в юношеството . Циркадианния или " дневни ритми ", които се поддържат от мозъка се променят . Това се отразява на тийнейджър , така че , вместо да почнат да се чувствате уморени около лягане , те са само за да се прилив на енергия. Биологичният часовник е отново жични юноша мозъка , така че те са склонни да стоя до късно и да спят в всяка сутрин.