Факти за отказване от тютюнопушенето
Според American Cancer Society, 8.6 милиона американци страдат от свързани с тютюнопушенето сърдечни и белодробни заболявания , и 20 процента от американското население умира от болест , свързана с пушенето всяка година. Въпреки че краткосрочните странични ефекти от тютюнопушенето могат да възпрат пушачите от отказване , общите ползи са трудно да се отрече . Странични ефекти<р > Спирането на тютюнопушенето причинява психологически и физически странични ефекти. Психологическите странични ефекти включват тревожност , тъга, скука, краткосрочно бърз нрав и обща раздразнителност . Физични странични ефекти включват синусите налягане, усещане за студ , треперене, кашлица , хрема , безсъние, болки в стомаха , проблеми с храносмилането и генерализирани чувство на умора и болки по цялото тяло.
Time Frame
<Бразилски> <р > След 8 часа не се пуши , нивата на никотина и въглеродния окис в кръвта са силно намалени . Нива на кислород в кръвта връщането към нормалното , и шансовете на страдат от сърдечен удар се намаляват наполовина. Продажба и Наем Ползи
<р > Допълнителни ползи от спирането на цигарите включват по-ниско кръвно налягане и пулс, намалява кашлицата , за възвръщане на нормалния лигавицата производство и подобрена визия с 15 до 20 процента.
Удобства
<р > спирането на тютюнопушенето означава, че вече няма да миришеш на цигари , пожълтяване на зъбите и ноктите в крайна сметка ще изчезне , обоняние ще се върне и ти вече не ще трябва да планират живота си около доставя се с цигари или запалки.
Съображенията <Бразилски >
<р > Пушенето е скъп навик, с цените на цигарите , които варират от една държава в друга въз основа на местните данъци и такси. В Мичиган, като от ноември 2009 г., средната цена на кутия цигари е около $ 5,50 на пакет . Пушачи един пакет на ден струва $ 2,007.50 годишно.
Следваща статия:Как да разпознаете проблем с пиенето
Предишен текст на чл:Разлика между Алкохолизмът & усилвател ; Злоупотребата с алкохол
злоупотребата с наркотични вещества
- Как да се измери спирт с дрегер
- Етапи на алкохолна зависимост
- Класически Признаците на насилника на работното място
- Семеен Помощ за алкохолици в Recovery
- Как да получите помощ , за да се откажат Tobacco
- Мичиган злоупотребата с наркотични вещества съоръжения за майките
- Списък на сбирки на АА в Кълъмбъс , щата Индиана
- Как да търсите за А.А. Спонсор