Вътрешни дейности за възрастните жени

Може би ще намерите себе си в къщата , защото не сте в състояние да управлява , са служебно за съпруг или член на семейството , или времето е тежко . Ако се започне да се изнервя , има много неща, за по-възрастна жена , за да направя, за да заемат времето си така , че тя да не стане скучно и депресирани. Може дори да откриете в процеса , че имате реална цака за определен тип изкуство или занаят. Упражнение

<р> Само защото не сте в състояние да стигнем до залата , не означава, че не сте в състояние да се упражнява. Купете постелка за упражнения , тя цоп в средата на хола си и правя йога . Ако не знаете как , купи DVD и да го гледате. Той ще ви води през пози и дихателни техники. Поканете някой от вашите приятели да се присъединят към вас. Когато гледате телевизия , повдигнете тегло ръка от три или пет -килограмова . Това поддържа ръцете си в добра форма. Вземи си неблагодарна и да го използвате .


Карти

<р> Възпроизвеждане на мост или канаста , или някакъв вид игра на карти, която ви харесва . Стартиране на клубна карта и да отговаря всяка седмица или толкова често, колкото сте избрали. Това ви предоставя възможности за социализация , които са изключително важни за поддържането на психическото и физическото здраве. Изолиране не е от полза . Трябва да си взаимодействат с други хора на регулярна основа.