Забавни начини да продължи организираната Докато остарява и разсеян
Прости неща като помните къде сте скрили ключовете си и какво да сложите на вашия списък за пазаруване на хранителни стоки може да е трудно нещата да се направи за по-старата общност. Въпреки, че няма реални гаранции за предотвратяване на деменция или тежка загуба на паметта по-късно в живота , основните трикове с памет и игри могат да ви помогнат да бъдете организирани и на върха на неща като остарееш . Намирането забавни начини да организират себе си и да укрепят своя ум също прави дните ви по-интересно и забавно . Останете с умствена Active
Принуждаването мозъка и ума , за да си взаимодействат с определени стимули значително подобрява паметта и способността да бъдете организирани . Ключът тук е да се направи , да се чете , да гледате и да си взаимодействат с нещо, което е може би ново или различно от ежедневието ти , това предизвиква мозъка ти и те държи психически активен. Може да прочетете раздел на вестника обикновено пропускаш или опитайте да гледам програмата, която обикновено не се следват. Прочети комикси , комедия книги или от гледане стоящ рутина и скица показва .
С приятели
Социално взаимодействие пряко помага в превенцията на стреса и депресията , и двете от които могат да доведат до загуба на паметта и дезорганизация . Ако можете да получите заедно с близки приятели и семейството си , а след това го направи; кажете вицове и суапови смешни истории наистина да направи социализирането приятно. Ако някога поканени да събития и социални събития , винаги се опитваме всичко възможно да присъстват; взаимодействието е добре за здравето си, и там почти винаги ще бъде нещо забавно и смешно става , както
.
Видове хумор
науката зад терапевтичен хумор е, че тя пречи на чувството на самота и тъга, която може да доведе до загуба на тежка памет. Въпреки това, не всички стилове на хумора ще бъде за вас , така че се опитват да направят повече от това, което те кара да се смея най-много. Ако това означава, вземане на вашите собствени вицове за акция , след това направете така , в противен случай , винаги трябва да бъде в търсене на повече от това, което гъделичка вашите смешни кости. Използвайте онлайн видео сайтове , като YouTube и Internet Movie Database , или IMDB , за да намерите подобни или препоръчани филми и комици до такива , които познавате ли искали . Наем Други начини за поддържане на организираната
<Бразилски> Подобряване на умствената си сила чрез консумирането на нискомаслени протеини.
себе Организирайте вписвайки това, което трябва да се направи, за следващия ден или два. Това може да включва елементи за списък за пазаруване на хранителни стоки или тя може да е напомняне , за да изпратите важно писмо или имейл. Повторете думите , както вие ги запиша , за да им помогне да се затвърди в мозъка ви . Тествайте себе си по-късно през деня и да се опита да рецитират точно това, което е написал надолу, но без никаква помощ. Други начини за подобряване на умствената си сила е да ядат здравословна диета: Пийте много вода, да избягват пиенето на твърде много алкохол и да изберете плодове, зеленчуци , пълнозърнести храни и нискомаслени протеини, като риба
<Бразилски .>
