Какви са начините за възрастните хора да подобрят своите познавателни способности

? "Мисля , следователно съществувам " е добре познат декларация, направена от философ Рене Декарт . В мислене ние практикуваме научна концепция, наречена познание. Познанието е процес на признаване , устен превод, ако се съди , и разсъждения. Когато ние напредването на възрастта когнитивни процеси са повредени от болести и заболявания. Но има начини да забавят тази дегенерация и реално подобряване на когнитивните способности. Физически Упражнения

упражнява редовно увеличава притока на кръв и подпомага развитието на нови мозъчни клетки. Това също намалява рисковете за получаване на сърдечно-съдови заболявания . Възрастните хора , които ходят между шест и девет мили на седмица са били намерени да имат повече мозъчни клетки, отколкото тези, които не ходят толкова много , според проучване, проведено от Американската академия по неврология . Изследователите заключават, че тези, които се приближи най- намаляване на риска от развитие на загуба на паметта с почти наполовина.


Хранят добре

Nutrition е доказано , че играят роля в това как ние мислим и обработва информация . " Възрастните хора , които консумират храна, богата на плодове , зеленчуци, бобови растения , зърнени храни и риба - средиземноморския начин на хранене - и които са физически активни имат по-малък риск за болестта на Алцхаймер ", според статия , публикувана в 2009 " Neurology Днес " списанието на американската академия по неврология .