Кегел упражнения Ползи за мъже

Кегел упражнения често се говори като за да бъде от полза за жените; Въпреки това, тези упражнения могат да се възползват мъжете. В действителност, двата пола могат да бъдат еднакво помогнаха с помощта на упражнения за укрепване на pubococcygeus мускул. Background

<р> Dr . Арнолд Кегел разработен упражненията през 1948 г. Те са предназначени за затягане и укрепване на мускулите на тазовото дъно си , както и пикочния и ректални мускулите на сфинктера . :
Ползи

<р> Мъжете, които редовно извършват Кегел упражнения могат да изпитат няколко ползи , включително засилено сексуално отговор , намаляване на преждевременната еякулация, за контрол върху уринарната инконтиненция и облекчаване на болката и отока , свързан с проблеми с простатата .