Как да приемате естроген & усилвател ; Прогестеронът за мъже

A здравословен баланс хормон е от решаващо значение за мъжете, така и жените , особено след като нашите хормоналните нива се променят с напредване на възрастта . Хормоните секс могат да имат прекрасен ефект върху общото здравословно състояние , от характеристиките на пола до здравето на костите , на рисковете и лечението на някои видове рак . Докато тестостерон е доминиращ мъжки полов хормон , мъжете също произвеждат естроген и прогестерон в по-малки количества , и когато балансът между тези три хормони е изключена, резултатите могат да включват разработване на гърдата , остеопороза и най- печално , разширения на простатата или дори рак на простатата. Често, виновникът е състояние, наречено естроген господство. За щастие, има неща, които мъжете могат да направят, за да помагат за възстановяването на естествения баланс на половите hormones.Things ви е нужно
ендокринолог
Прогестеронът крем
Testosterone крем
Антиоксиданти витамини A, C , D , E, K и селен
Notebook и писалка

Показване повече инструкции

1 <р > Избягвайте прекомерното приемане на естроген и същевременно поддържане на здравословни нива на тестостерон и прогестерон . Яжте хормон без месо и млечни продукти. Избягвайте захари, рафинирани нишесте и други гликемичен храни . Доплащане вашата диета с антиоксиданти витамини A, C, D , E , K и селен .

2 <р > Избягвайте синтетични химикали. Купи биологични продукти , отглеждани без синтетични торове , пестициди или хербициди. Използвайте презервативи без спермицид вместо хормон-освобождаващ контрол на раждаемостта, като хапчета или някои видове вътрематочни устройства ( спирали ) . Използвайте прости сапуни и миещи препарати ; те имат по-малко химикали, които могат да съдържат ксеноестрогени ( чужди естрогени ) . Използвайте стъкло или керамика за съхранение вместо от пластмаса. Избягвайте използването на пестициди и хербициди в собствената си градина . Всички тези неща могат да съдържат ксеноестрогени , които се свързват с естрогенните рецептори в клетките и да предизвика естрогенни ефекти, подобни на цялото тяло .


3 <р > Кажете си ендокринолог следи вашата слюнка ( не кръв) хормоналните нива на прогестерон и тестостерон . Използвайте прогестерон и тестостерон кожата кремове (на разположение в магазините за здравословни храни или от утежняват фармацевти ), за да се поддържа нивото на слюнка в съответствие с тази на здрави зрели мъже. Д-р Джон Лий, ендокринолог , който е описано естроген господство през 1980 г., препоръчва 8 до 10 мг на ден на прогестерон и от 1 до 2 мг на ден на тестостерон.

4 <р > Не приемайте естрогенни добавки , освен ако не предписани от лекар . Някои мъже незаконно използват естроген за кратък скок в либидото и нивото на енергия , както се твърди доставя (това изглежда да е особено интересни за бодибилдинг общност ), но естроген трябва наистина да се използва само от мъже с рак на гърдата или рак на простатата. Дори и в мъжко- към- женски транссексуални , естрогенна терапия включва внимателно проследяване на костите и здравето на простатата , наред с други фактори.

5 <р > Водят дневник за това как се чувстваш всеки ден , след като започнете да използвате всяка хормонална заместителна програма. Имайте предвид всички промени, които изпитват , независимо дали те са свързани с енергията си ниво , либидо, настроения , или традиционните полови характеристики като глас тембър , лицето и тялото , или на гърдата или хип форма. Вашият ендокринолог ще е нужна цялата тази информация , за да регулирате вашите дози и да се определи дали е необходимо по-нататъшно тестване.