Как да Естествено Долна нивата на естроген при мъжете

Когато нивата на естроген на човека се издигат над техния естествен баланс , това може да доведе до неприятни странични ефекти. Наддаване на тегло , уголемяване на гърдите и намалено сексуално желание са всички симптоми на излишък на естроген. Естрогенът може да бъде получен от мастна тъкан в тялото , който метаболизира естествено производство на тестостерон и той се превръща в естроген. Намаляване на излишните нива на естроген естествено може да бъде направено чрез промени в начина на живот и внимателно диета monitoring.Things ви е нужно
Multi - витамин с цинк

Показване повече инструкции

1 <р> избегне излишък на соя. На изофлавони , които се съдържат в соята допринесе за повишаване на нивата на естроген в тялото и да работят за намаляване на тестостерон. Соеви основа храни трябва да се избягват; това включва и соево мляко , тофу и други соеви продукти .

2 <р> Упражняване . Намаляване на мастната тъкан може да забави метаболизирането на тестостерона в естроген. Изследванията, извършени от Ан Мактиърнън превенция изследвания Clinic шоу Fred Hutchinson , че упражняват значително намалиха нивата estriadol при мъжете.


3 <р> започнете да приемате мулти - витамин, който съдържа цинк. Цинкът е показано , за да бавно тестостерон се превръща в естроген. Антиоксидантите са показани също и да се намали количеството на тестостерон , което се превръща .