Какъв трябва да бъде ИТМ за мъж

Според Центровете за контрол и превенция на заболяванията (CDC), здравословният ИТМ за мъжете е между 18,5 и 24,9. Индексът на телесна маса (ИТМ) е мярка за телесните мазнини въз основа на височината и теглото.

ИТМ може да се изчисли по следната формула:

ИТМ =тегло (в паундове) x 703/височина (в инчове) x височина (в инчове).

ИТМ под 18,5 се счита за поднормено тегло, докато ИТМ между 25 и 29,9 се счита за наднормено тегло. ИТМ от 30 или по-висок се счита за затлъстяване.

Мъжете с ИТМ в здравословния диапазон имат по-малък риск от развитие на здравословни проблеми, свързани със затлъстяването, като сърдечни заболявания, инсулт, диабет тип 2 и някои видове рак.