Какви са крос тренажори За

? Крострейнери , известни също като елипсовидни машини, са сърдечно-съдови фитнес машини, които съчетават биомеханични движения на стълбищни катерач , бягаща пътека и велоергометър в едно. Трениращи възползват от предимствата на туризъм , бягане и ходене и колоездене в една тренировка сесия. Крострейнери ще получат ударите на сърцето , кръвта тече, и ще помогне за подобряване на цялостното здраве и уелнес . Как работи

елиптичен машина се състои от две суинг - като краката и ръцете дръжки. Тъй като краката и ръцете се движат в естествени ходене или тичане модели , люлките се движат напред и назад в продълговата елипса или овал модел. Лицето на крос тренажор може да контролира съпротивление , скоростта и интензивността на тренировката . Въз основа на тези настройки , машината ще настрои да работи на желаните части на тялото , като например gluteals , квадрицепсите и прасците . Тя също е сърдечно-съдови упражнения и ще изгаря мазнините .


Фитнес Ползи

Крострейнери могат да работят на долната част на тялото и горната част на тялото . Краката са постоянно в движение , така че долната част на тялото , винаги ще се работи . Дръжките на ръката не са задължителни за потребителя. Чрез захващане дръжките на ръката и добавяне на движение на горната част на тялото , мускулите на ръцете , раменете , гърба и коремните мускули ще бъдат разработени , както добре. Целта на всяка сърдечносъдовата машина е да се увеличи сърдечната честота и изгаря мазнините . В елиптичен треньор прави всички тези неща.