Бременна съм в 6 седмица и имате чувството, че трябва да пикаете на всеки 10 секунди. какво мога да направя

Честото уриниране по време на бременност е често срещано явление, особено в ранните етапи. Причинява се от повишеното производство на хормона прогестерон и увеличения приток на кръв към бъбреците, което води до повишено производство на урина. Ето няколко съвета за справяне с честото уриниране:

1. Пийте много течности: Останете хидратирани, като пиете много течности през целия ден, но особено ограничете приема в часовете, водещи до лягане, за да намалите необходимостта от ставане през нощта.

2. Изпразвайте пикочния си мехур редовно: Пикайте дори когато не чувствате силно желание и не чакайте, докато пикочният ви мехур се напълни, за да избегнете натиск върху пикочния мехур.

3. Правете упражнения за тазовото дъно (упражнения на Кегел): Укрепването на мускулите на тазовото дъно може да помогне за контролиране на течове от пикочния мехур.

4. Наведете се напред, докато уринирате: Това може да ви помогне да изпразните напълно пикочния си мехур.

5. Избягвайте дразнители на пикочния мехур: Някои храни и напитки като кофеин, алкохол, изкуствени подсладители и пикантни храни могат да раздразнят пикочния мехур и да влошат нуждата ви от уриниране. Ограничете или избягвайте тези елементи.

6. Вдигнете краката си: Повдигането на краката през нощта или когато седите може да помогне за намаляване на натиска върху пикочния мехур.

7. Говорете с Вашия лекар: Ако симптомите Ви продължат или станат тежки, говорете с Вашия лекар. Може да има основно медицинско състояние, което се нуждае от лечение.