Какво трябва да знаете за падането по време на бременност

1. Паданията са чести по време на бременността

Паданията са водещата причина за нараняване по време на бременност, като до 50% от бременните жени претърпяват падане. Рискът от падане се увеличава с напредването на бременността, като третият триместър е най-опасният период.

2. Паданията могат да бъдат сериозни

Паданията могат да причинят както физически, така и емоционални наранявания по време на бременност. Физическите наранявания могат да включват порязвания, натъртвания, навяхвания, счупени кости и вътрешни кръвоизливи. Емоционалните наранявания могат да включват тревожност, депресия и страх от повторно падане.

3. Някои жени са по-застрашени от падане по време на бременността

Някои фактори могат да увеличат риска от падане по време на бременност, включително:

* Наднормено тегло или затлъстяване

* Имате история на падания

* Имате определени медицински състояния, като диабет или проблеми с кръвното налягане

* Работа на работа, която изисква много навеждане или повдигане

* Живот в дом със стълби или други потенциални опасности

4. Има неща, които можете да направите, за да намалите риска от падане по време на бременността

Има няколко неща, които можете да направите, за да намалите риска от падане по време на бременност, включително:

* Носенето на обувки с нисък ток с добра опора

* Избягване на ходене по хлъзгави повърхности

* Използване на перила при качване и слизане по стълби

* Внимавайте, когато ставате от леглото или стола

* Не бързайте и се движете бавно

* Искане на помощ от другите, когато имате нужда от нея

5. Ако все пак паднете по време на бременност, незабавно посетете лекара

Ако все пак паднете по време на бременност, важно е незабавно да посетите Вашия лекар, дори и да не смятате, че сте се наранили. Вашият лекар може да провери за наранявания и да се увери, че вие ​​и вашето бебе сте добре.

Като следвате тези съвети, можете да намалите риска от падане по време на бременност и да защитите себе си и бебето си.